Parmezaanchips

Parmezaanchips

🥄 Tussendoor keto koolhydraatarm glutenvrij vegetarisch ⚡ Hoog-eiwit

Knapperige chips van gesmolten parmezaan — klaar in 10 minuten.

Voedingswaarden per 100g
28.0g Eiwit
3.0g Koolhydraten
22.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 20g
👤 Normaal 30g
💪 Kracht 40g
🏃 Duursport 35g
Ingrediënten
  • 30g Parmezaan (jong)
  • 1 takje Rozemarijn (vers)
Bereidingswijze
  1. 1 1. Verwarm de oven voor op 200°C. Pak een stuk Parmezaan (ongeveer 30g) en rasp dit fijn met een microplane of kaasrasp.
  2. 2 2. Pluk de rozemarijnnaaldjes van de takje en hak deze fijn. Je hebt ongeveer 1 theelepel nodig.
  3. 3 3. Meng de geraspte Parmezaan met de gehakte rozemarijn in een kleine kom. Voeg een klein snufje zout en zwarte peper naar smaak toe.
  4. 4 4. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Verdeel de Parmezaan-rozemarijnmengsel in kleine hoopjes (ongeveer ter grootte van een munt) op het bakpapier. Zorg voor enkele centimeters afstand tussen de hoopjes, want ze zullen uitzetten.
  5. 5 5. Bak de chips gedurende 5-7 minuten in de voorverwarmde oven op 200°C tot ze goudbruin en knapperig zijn. Let goed op, want ze kunnen snel overbakken.
  6. 6 6. Haal de bakplaat uit de oven en laat de chips 2-3 minuten afkoelen op het bakpapier. Ze zullen nog verder verharden naarmate ze afkoelen.
  7. 7 7. Til de chips voorzichtig van het bakpapier af en serveer direct. Voor extra knapperigheid kun je ze op keukenpapier uitstallen.
  8. 8 8. Geniet van je homemade Parmezaanchips als lekker tussendoortje. Deze zijn het lekkerst vers geconsumeerd.