Gestoomde broccoli met hardgekookt ei — eiwitrijk lunch-recept op een bord met broccoli, 1 ei, drupje tamari (glutenvrij)

Gestoomde broccoli met hardgekookt ei

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch caloriearm vegetarisch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit koemelkvrij lactosevrij fodmap-veilig

Simpel, puur en zeer vullend door de vezels en proteïne.

Voedingswaarden per 100g
3.4g Eiwit
2.3g Koolhydraten
2.3g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 250g broccoli
  • 1 ei
  • drupje tamari (glutenvrij)
Bereidingswijze
  1. 1 Stoom de broccoli beetgaar. Kook het ei in 8 minuten hard. Serveer samen met een klein drupje sojasaus

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 5 dieeten. Ontdek meer:

⚖️ Caloriearm-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →