Volkoren beschuit met een geprakt ei

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🌅 Ontbijt diabetes-type-2 vegetarisch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit diabetes fodmap-veilig koemelkvrij lactosevrij

Eenvoudig en effectief met de juiste balans tussen koolhydraten en vetten.

Voedingswaarden per 100g

4.0g Eiwit

8.0g Koolhydraten

3.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g

👤 Normaal 250g

💪 Kracht 350g

🏃 Duursport 300g

Ingrediënten

Bereidingswijze

1 Kook het ei in ca. 8 minuten hard en laat het schrikken onder koud water. Pel het ei en prak het fijn met een vork. Verdeel het geprakte ei over de beschuiten en leg de plakjes tomaat erop

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 5 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten 🩺 Diabetes-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten