Vegan Thai Curry met Tofu
Romige Thaise rode curry met stevige tofu, bamboescheuten en basilicum.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
10.0g
Koolhydraten
8.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
160g
👤 Normaal
320g
💪 Kracht
420g
🏃 Duursport
380g
Ingrediënten
- 150g Stevige tofu
- 1,5 eetlepel Rode curry pasta
- 300ml Kokosmelk
- 100g Bamboescheuten
- 15g Thaise basilicum
- 75g Witte rijst
- 1,5 eetlepel Plantaardige olie
- 100ml Water
- naar smaak Zout en peper
Bereidingswijze
- 1 1. Snijd de stevige tofu in blokjes van ongeveer 2x2 cm. Verwarm 1 eetlepel olie in een wok of grote pan op hoog vuur en bak de tofublokjes 5-6 minuten tot ze goudbruin zijn aan alle kanten. Zet opzij.
- 2 2. In dezelfde pan: voeg 1,5 eetlepel rode curry pasta toe en roerbak 1 minuut tot het aroma vrijkomt.
- 3 3. Giet 200ml kokosmelk erbij en laat 2-3 minuten zachtjes koken, roer regelmatig.
- 4 4. Voeg 100g bamboescheuten toe, goed uitgelekt. Breng aan de kook.
- 5 5. Leg de tofublokjes terug in de pan, voeg 100ml water toe en laat 8-10 minuten zachtjes koken. Kruid af met zout en peper naar smaak.
- 6 6. Voeg verse Thaise basilicum toe vlak voor het serveren, spaar wat voor garnering.
- 7 7. Kook ondertussen 75g rijst volgens pakketinstructies (meestal 15-20 minuten met 150ml water).
- 8 8. Serveer de curry over de rijst, garneer met extra Thaise basilicum en eventueel rode chili. Af en toe omroeren zodat alle smaken goed mengen.