Champignonsoep met Thijm en Havercreme
Romige champignonsoep afgemaakt met haverroom en verse thijm.
Voedingswaarden per 100g
3.0g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
4.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
180g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
420g
Ingrediënten
- 150g Champignons
- 1 stuks Ui
- 1 teen Knoflook
- 4g Verse thijm
- 75ml Havercreme
- 300ml Groentebouillon
- 2 eetlepels Olijfolie
- naar smaak Zout
- naar smaak Peper
Bereidingswijze
- 1 1. Schil de ui en knoflook, en hak deze fijn. Reinig de champignons en snij ze in dunne plakken.
- 2 2. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en fruit ze 2-3 minuten tot ze zacht zijn.
- 3 3. Voeg de champignonplakken toe en bak ze 4-5 minuten, tot ze hun vocht hebben losgelaten. Roer regelmatig.
- 4 4. Giet 300ml groentebouillon in de pan en voeg de verse thijm toe. Bring aan de kook en laat 10 minuten zachtjes koken.
- 5 5. Verwijder de thijmtakken. Voeg 75ml havercreme toe en roer goed door. Laat nog 2 minuten zachtjes koken tot de soep gebonden is.
- 6 6. Breng op smaak met zout en peper naar wens. Voor een fijnere textuur kun je de soep gedeeltelijk püreren met een staafmixer.
- 7 7. Verdeel de soep over een diepe schaal of kom. Garneer met vers thijm en een druppel olijfolie.
- 8 8. Serveer direct terwijl de soep nog warm is. Perfecte pairing met brood of croutons.