Prosciutto met Meloen en Rucola
Dunne plakjes prosciutto met rijpe meloen, rucola en parmezaan.
Voedingswaarden per 100g
9.0g
Eiwit
6.0g
Koolhydraten
5.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
120g
👤 Normaal
240g
💪 Kracht
310g
🏃 Duursport
280g
Ingrediënten
- 80g Prosciutto
- 140g Meloen (cantaloupe of galia)
- 30g Rucola (wilde rucola)
- 15g Parmezaan
- 15ml Extra vergine olijfolie
- naar smaak Zwarte peper
Bereidingswijze
- 1 1. Snijd de meloen doormidden en verwijder de pitten met een lepel. Snijd de meloen in dunne plakken en verwijder de schil voorzichtig met een scherp mes.
- 2 2. Leg de meloenplakken op een bord en verdeel ze gelijkmatig over het oppervlak.
- 3 3. Scheur de prosciutto in mooie, langwerpige stukken en drrapeer deze artistiek over de meloenstukken.
- 4 4. Spoel de rucola goed schoon en laat deze goed uitlékken. Verdeel de rucola over het bord.
- 5 5. Rasp de Parmezaan fijn met een microplane of kaasrasp en strooi deze over het gerecht.
- 6 6. Druppel ongeveer 1-2 eetlepels extra vergine olijfolie over het hele gerecht. Dit geeft smaak en glans.
- 7 7. Maal wat vers zwarte peper over het gerecht en voeg eventueel een snufje zeezout toe naar smaak.
- 8 8. Serveer direct op kamertemperatuur. Dit is een licht en verfrissingend gerecht dat klaar is om te eten. Eet het op binnen 5 minuten na bereiden voor optimale textuur en smaak.