Bruschetta met Tomaat en Basilicum

Bruschetta met Tomaat en Basilicum

🥄 Tussendoor mediterraan vegetarisch veganistisch lactosevrij

Geroosterd brood met verse tomaat, knoflook, basilicum en olijfolie.

Voedingswaarden per 100g
3.0g Eiwit
20.0g Koolhydraten
4.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 60g
👤 Normaal 120g
💪 Kracht 160g
🏃 Duursport 150g
Ingrediënten
  • 60g Ciabatta
  • 50g Tomaat
  • 3g Basilicum (vers)
  • 3g Knoflook
  • 6ml Extra vergine olijfolie
  • 1g Zeezout
Bereidingswijze
  1. 1 1. Snijd de ciabatta schuin in plakken van ongeveer 1 cm dik. Leg deze op een bakplaat en besprenkel licht met olijfolie.
  2. 2 2. Rooster de ciabatta in een voorverwarmde oven op 200°C gedurende 3-4 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn.
  3. 3 3. Haal de gerooste ciabatta uit de oven en wrijf onmiddellijk met de halve knoflookteen over elk plakje - de warmte helpt het aroma vrij te zetten.
  4. 4 4. Snijd de tomaten in kleine blokjes en plaats ze in een kom. Verwijder overtollig vocht indien nodig.
  5. 5 5. Voeg 2 eetlepels verse basilicum (fijngehakt) toe aan de tomaten, samen met 1 eetlepel extra vergine olijfolie en een flinke snuf zeezout. Roer goed door.
  6. 6 6. Laat het tomaten-basilicummengsel 2-3 minuten staan zodat de smaken goed kunnen samenkomen.
  7. 7 7. Verdeel het tomaten-basilicummengsel gelijkmatig over de geroosterde ciabattaplakken. Zorg dat je het vocht meeneemt.
  8. 8 8. Serveer direct en garneer eventueel met een extra basilicumblaadje. Eet warm of op kamertemperatuur.