Bruschetta met Tomaat en Basilicum
Geroosterd brood met verse tomaat, knoflook, basilicum en olijfolie.
Voedingswaarden per 100g
3.0g
Eiwit
20.0g
Koolhydraten
4.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
60g
👤 Normaal
120g
💪 Kracht
160g
🏃 Duursport
150g
Ingrediënten
- 60g Ciabatta
- 50g Tomaat
- 3g Basilicum (vers)
- 3g Knoflook
- 6ml Extra vergine olijfolie
- 1g Zeezout
Bereidingswijze
- 1 1. Snijd de ciabatta schuin in plakken van ongeveer 1 cm dik. Leg deze op een bakplaat en besprenkel licht met olijfolie.
- 2 2. Rooster de ciabatta in een voorverwarmde oven op 200°C gedurende 3-4 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn.
- 3 3. Haal de gerooste ciabatta uit de oven en wrijf onmiddellijk met de halve knoflookteen over elk plakje - de warmte helpt het aroma vrij te zetten.
- 4 4. Snijd de tomaten in kleine blokjes en plaats ze in een kom. Verwijder overtollig vocht indien nodig.
- 5 5. Voeg 2 eetlepels verse basilicum (fijngehakt) toe aan de tomaten, samen met 1 eetlepel extra vergine olijfolie en een flinke snuf zeezout. Roer goed door.
- 6 6. Laat het tomaten-basilicummengsel 2-3 minuten staan zodat de smaken goed kunnen samenkomen.
- 7 7. Verdeel het tomaten-basilicummengsel gelijkmatig over de geroosterde ciabattaplakken. Zorg dat je het vocht meeneemt.
- 8 8. Serveer direct en garneer eventueel met een extra basilicumblaadje. Eet warm of op kamertemperatuur.