Weekmenu generator
Wie schuift er aan?
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.
Zaterdag 11 juli
▾
Ontbijt
Magere Kwark met Geraspte Wortel →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
12.0g
7.2g
76
Pamela
220g
22.0g
13.2g
140
Dochter
300g
30.0g
18.0g
192
Zoon
260g
26.0g
15.6g
166
🔒
Bypass Bite
Kleine Kipburger op Sla →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
11.4g
0.6g
69
🔒
Lunch
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
12.0g
3.4g
92
Pamela
250g
20.0g
5.8g
155
Dochter
350g
28.0g
8.0g
216
Zoon
300g
24.0g
6.9g
185
🔒
Bypass Bite
Ei-Spread op Rijstcracker →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
6.6g
7.2g
82
🔒
Diner
Rijstbowl met Gekruide Kip →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
140g
22.4g
39.2g
309
Pamela
300g
48.0g
84.0g
663
Dochter
420g
67.2g
117.6g
928
Zoon
370g
59.2g
103.6g
817
🔒
Bypass Bite
Philadelphia-toast →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
40g
3.0g
8.0g
62
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Zondag 12 juli
▾
Ontbijt
Zachte boekweitpap met amandelmelk →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
225g
4.3g
18.2g
116
Pamela
250g
4.8g
20.2g
128
Dochter
350g
6.6g
28.3g
180
Zoon
300g
5.7g
24.3g
155
🔒
Bypass Bite
Griekse Yoghurt met Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
4.0g
66
🔒
Lunch
Zachte kalkoenreepjes met bloemkoolpuree →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
15.0g
3.6g
82
Pamela
250g
25.0g
6.0g
137
Dochter
350g
35.0g
8.4g
192
Zoon
300g
30.0g
7.2g
165
🔒
Bypass Bite
Mango-Skyr →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
11.2g
8.5g
81
🔒
Diner
Gehaktballen met Bloemkool →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
140g
25.2g
8.4g
260
Pamela
290g
52.2g
17.4g
539
Dochter
400g
72.0g
24.0g
744
Zoon
340g
61.2g
20.4g
632
🔒
Bypass Bite
Rookvlees-rolletjes →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
45g
14.8g
0.5g
69
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Maandag 13 juli
▾
Ontbijt
Skyr met gemalen pompoenpitten →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
165g
19.3g
7.6g
176
Pamela
250g
29.2g
11.5g
266
Dochter
350g
40.9g
16.1g
372
Zoon
300g
35.1g
13.8g
319
🔒
Bypass Bite
Selderijsticks met Hüttenkäse →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
6.4g
1.6g
39
🔒
Lunch
Broccolisoep met Geraspte Kaas →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
12.0g
14.0g
176
Pamela
350g
21.0g
24.5g
308
Dochter
450g
27.0g
31.5g
396
Zoon
400g
24.0g
28.0g
352
🔒
Bypass Bite
Witte vis met dille →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
70g
14.0g
0.0g
61
🔒
Diner
Kip-Couscous Schotel (Glutenvrij) →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
15.6g
16.9g
165
Pamela
320g
38.4g
41.6g
406
Dochter
400g
48.0g
52.0g
508
Zoon
360g
43.2g
46.8g
457
🔒
Bypass Bite
Rolletje Kipfilet →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
13.2g
0.6g
66
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Dinsdag 14 juli
▾
Ontbijt
Volkoren Boterham met Hüttenkäse en Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
8.0g
14.4g
111
Pamela
200g
20.0g
36.0g
278
Dochter
280g
28.0g
50.4g
389
Zoon
240g
24.0g
43.2g
333
🔒
Bypass Bite
Kipgehaktballetje met Kruiden →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
50g
10.0g
1.0g
62
🔒
Lunch
Kippensoep met Vermicelli →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
16.0g
20.0g
180
Pamela
380g
30.4g
38.0g
342
Dochter
480g
38.4g
48.0g
432
Zoon
430g
34.4g
43.0g
387
🔒
Bypass Bite
Vers Fruit met Magere Kwark →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
7.0g
10.0g
68
🔒
Diner
Turkse Köfte met Couscous →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
140g
23.8g
30.8g
331
Pamela
290g
49.3g
63.8g
687
Dochter
400g
68.0g
88.0g
948
Zoon
340g
57.8g
74.8g
805
🔒
Bypass Bite
Kalkoenrolletjes →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
50g
9.4g
0.5g
54
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Woensdag 15 juli
▾
Ontbijt
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
9.6g
12.0g
140
Pamela
220g
17.6g
22.0g
257
Dochter
320g
25.6g
32.0g
374
Zoon
270g
21.6g
27.0g
315
🔒
Bypass Bite
Magere Kwark met Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
9.0g
4.0g
52
🔒
Lunch
Groentsoep met Kip →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
16.0g
12.0g
166
Pamela
350g
28.0g
21.0g
290
Dochter
450g
36.0g
27.0g
373
Zoon
400g
32.0g
24.0g
332
🔒
Bypass Bite
Zoete Aardappelpuree Klein →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
1.6g
13.6g
60
🔒
Diner
Kip met Erwtjes en Rijst →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
16.9g
19.5g
169
Pamela
320g
41.6g
48.0g
416
Dochter
400g
52.0g
60.0g
520
Zoon
360g
46.8g
54.0g
468
🔒
Bypass Bite
Kip-Ricotta Rolletje →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
10.8g
0.6g
72
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Donderdag 16 juli
▾
Ontbijt
Eiwitrijke ontbijtcake →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
110g
8.0g
2.0g
94
Pamela
250g
18.2g
4.5g
215
Dochter
350g
25.6g
6.3g
300
Zoon
300g
21.9g
5.4g
257
🔒
Bypass Bite
Kwark met Blauwe Bessen →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
7.0g
60
🔒
Lunch
Kalkoenrolletjes met Jonge Kaas →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
21.6g
1.2g
145
Pamela
240g
43.2g
2.4g
290
Dochter
350g
63.0g
3.5g
423
Zoon
280g
50.4g
2.8g
338
🔒
Bypass Bite
Mini Gevulde Paprika met Kwark →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
70g
5.6g
3.5g
36
🔒
Diner
Gepocheerde Kip in Bouillon met Noedels →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
140g
14.0g
19.6g
159
Pamela
340g
34.0g
47.6g
387
Dochter
420g
42.0g
58.8g
478
Zoon
380g
38.0g
53.2g
433
🔒
Bypass Bite
Kwark met Mango →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
9.0g
68
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Vrijdag 17 juli
▾
Ontbijt
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg) →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
16.0g
8.0g
132
Pamela
250g
33.2g
16.8g
273
Dochter
350g
46.6g
23.4g
383
Zoon
300g
39.9g
20.1g
329
🔒
Bypass Bite
Omeletstrip met bieslook →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
7.8g
0.6g
93
🔒
Lunch
Aspergesoep met Ei →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
10.0g
10.0g
134
Pamela
360g
18.0g
18.0g
241
Dochter
460g
23.0g
23.0g
308
Zoon
410g
20.5g
20.5g
274
🔒
Bypass Bite
Kaas met zilverui →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
25g
7.0g
1.0g
77
🔒
Diner
Mager runderstoofvlees met zachte pastinaak →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
15.0g
6.0g
132
Pamela
250g
25.0g
10.0g
221
Dochter
350g
35.0g
14.0g
309
Zoon
300g
30.0g
12.0g
265
🔒
Bypass Bite
Gekookt Eitje →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
55g
7.2g
0.6g
80
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.