Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Zaterdag 11 juli

▾

Ontbijt

Skyr met gemalen pompoenpitten →

Skyr naturel, pompoenpitten (fijngehakt of gemalen in een koffiemolentje).

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 165g 19.3g 7.6g 176

Pamela 250g 29.2g 11.5g 266

Dochter 350g 40.9g 16.1g 372

Zoon 300g 35.1g 13.8g 319

🔒

Bypass Bite

Kwark met Mango →

magere kwark, mango

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 100g 8.0g 9.0g 68

🔒

Lunch

Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →

lactosevrije cottage cheese (Hüttenkäse), 1/4 komkommer, verse bieslook.

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 150g 12.0g 3.4g 92

Pamela 250g 20.0g 5.8g 155

Dochter 350g 28.0g 8.0g 216

Zoon 300g 24.0g 6.9g 185

🔒

Bypass Bite

Witte vis met dille →

60g gestoomde kabeljauw, magere lactosevrije yoghurtdressing, verse dille.

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 70g 14.0g 0.0g 61

🔒

Diner

Kabeljauw uit de oven met fijne wortelpuree →

kabeljauwfilet, wortelen, scheutje magere melk

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 150g 10.9g 6.6g 75

Pamela 250g 18.2g 11.0g 125

Dochter 350g 25.6g 15.4g 176

Zoon 300g 21.9g 13.2g 151

🔒

Bypass Bite

Babybel Light →

Babybel Light

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 40g 6.0g 0.0g 67

🔒

Dagelijkse totalen

Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300

Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122

Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487

Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133

ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.