Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

🏔️
Monty
✓ Aan tafel
🌿
Pamela
✓ Aan tafel
💪
Dochter
✓ Aan tafel
🏀
Zoon
✓ Aan tafel

Saturday 04 april

Ontbijt
Soja-yoghurt met Mango en Kokos
Soja-yoghurt, Mango, Kokosrasp
🏔️ 130g 🌿 260g 💪 360g 🏀 300g
Monty 💪 7.8g 🌾 20.8g 🔥 161 kcal
Pamela 💪 15.6g 🌾 41.6g 🔥 322 kcal
Dochter 💪 21.6g 🌾 57.6g 🔥 446 kcal
Zoon 💪 18.0g 🌾 48.0g 🔥 372 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Groene Yoghurtsmoothie
Yoghurt, Peer, Verse spinazie
🏔️ 150g 🌿 250g 💪 350g 🏀 300g
Monty 💪 6.0g 🌾 18.0g 🔥 123 kcal
Pamela 💪 10.0g 🌾 30.0g 🔥 205 kcal
Dochter 💪 14.0g 🌾 42.0g 🔥 287 kcal
Zoon 💪 12.0g 🌾 36.0g 🔥 246 kcal
Lunch
Linzensalade met Ei en Groenten
Groene linzen, Hardgekookte eieren, Komkommer
🏔️ 150g 🌿 290g 💪 400g 🏀 340g
Monty 💪 15.0g 🌾 21.0g 🔥 211 kcal
Pamela 💪 29.0g 🌾 40.6g 🔥 408 kcal
Dochter 💪 40.0g 🌾 56.0g 🔥 564 kcal
Zoon 💪 34.0g 🌾 47.6g 🔥 479 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Rolletje Kipfilet
Gekookte kipfilet
🏔️ 60g 🌿 100g 💪 150g 🏀 120g
Monty 💪 13.2g 🌾 0.6g 🔥 66 kcal
Pamela 💪 22.0g 🌾 1.0g 🔥 110 kcal
Dochter 💪 33.0g 🌾 1.5g 🔥 165 kcal
Zoon 💪 26.4g 🌾 1.2g 🔥 132 kcal
Diner
Zilvervliesrijst met Groenten en Kip
Zilvervliesrijst, Kipfilet, Broccoli
🏔️ 140g 🌿 290g 💪 400g 🏀 340g
Monty 💪 19.6g 🌾 28.0g 🔥 240 kcal
Pamela 💪 40.6g 🌾 58.0g 🔥 498 kcal
Dochter 💪 56.0g 🌾 80.0g 🔥 688 kcal
Zoon 💪 47.6g 🌾 68.0g 🔥 584 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Proteïne Pudding
Magere kwark, Proteïnepoeder vanille, Melk
🏔️ 120g 🌿 200g 💪 280g 🏀 200g
Monty 💪 14.4g 🌾 9.6g 🔥 117 kcal
Pamela 💪 24.0g 🌾 16.0g 🔥 196 kcal
Dochter 💪 33.6g 🌾 22.4g 🔥 274 kcal
Zoon 💪 24.0g 🌾 16.0g 🔥 196 kcal
Dagelijkse totalen
Monty 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Pamela 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Dochter 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Zoon 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal