👀 Demo-menu — Je ziet een voorbeeldmenu. Registreer gratis voor een persoonlijk menu op maat voor jouw gezin.

Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

monty
Monty
Fase 4
✓ Aan tafel
pamela
Pamela
✓ Aan tafel
dochter
Dochter
✓ Aan tafel
zoon
Zoon
✓ Aan tafel
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Woensdag 26 augustus

▾
Ontbijt
Eiwitrijke ontbijtcake
Eiwitrijke ontbijtcake →
amandelmeel, 2 eiwitten, magere kwark
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 110g 8.0g 2.0g 94
Pamela 250g 18.2g 4.5g 215
Dochter 350g 25.6g 6.3g 300
Zoon 300g 21.9g 5.4g 257
🔒
Bypass Bite
Kipgehaktballetje met Kruiden
Kipgehaktballetje met Kruiden →
kipgehakt, peterselie, knoflook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 50g 10.0g 1.0g 62
🔒
Lunch
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →
lactosevrije cottage cheese (Hüttenkäse), 1/4 komkommer, verse bieslook.
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 12.0g 3.4g 92
Pamela 250g 20.0g 5.8g 155
Dochter 350g 28.0g 8.0g 216
Zoon 300g 24.0g 6.9g 185
🔒
Bypass Bite
Selderijsticks met Hüttenkäse
Selderijsticks met Hüttenkäse →
Selderij, plantaardige hüttenkäse, Zeezout
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 6.4g 1.6g 39
🔒
Diner
Gepureerde kipgehakt met wortel (fase 3)
Gepureerde kipgehakt met wortel (fase 3) →
Kipgehakt (mager), Wortel, Bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 7.9g 2.6g 69
Pamela 250g 19.8g 6.5g 175
Dochter 350g 27.7g 9.1g 244
Zoon 300g 23.7g 7.8g 209
🔒
Bypass Bite
Babybel Light
Babybel Light →
Babybel Light
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 40g 6.0g 0.0g 67
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Donderdag 27 augustus

▾
Ontbijt
Volkoren Boterham met Hüttenkäse en Komkommer
Volkoren Boterham met Hüttenkäse en Komkommer →
Volkoren brood, plantaardige hüttenkäse, Komkommer
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 8.0g 14.4g 111
Pamela 200g 20.0g 36.0g 278
Dochter 280g 28.0g 50.4g 389
Zoon 240g 24.0g 43.2g 333
🔒
Bypass Bite
Komkommer Rolletjes met Kip
Komkommer Rolletjes met Kip →
Komkommer, Kipfilet gekookt, plantaardige hüttenkäse
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 7.2g 1.2g 44
🔒
Lunch
Bloemkoolsoep
Bloemkoolsoep →
Bloemkool, Wortel, Bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 10.0g 16.0g 176
Pamela 350g 17.5g 28.0g 308
Dochter 420g 21.0g 33.6g 369
Zoon 380g 19.0g 30.4g 334
🔒
Bypass Bite
Mango-Skyr
Mango-Skyr →
100g Skyr naturel, 30g mango.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 11.2g 8.5g 81
🔒
Diner
Zachte Kip-Rijstschotel
Zachte Kip-Rijstschotel →
kipfilet, rijst, kippenbouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 140g 16.8g 19.6g 170
Pamela 330g 39.6g 46.2g 402
Dochter 410g 49.2g 57.4g 500
Zoon 370g 44.4g 51.8g 451
🔒
Bypass Bite
Hardgekookt Ei met Volkoren Cracker
Hardgekookt Ei met Volkoren Cracker →
Hardgekookt ei, Volkoren cracker, Zeezout
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 9.6g 6.4g 107
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Vrijdag 28 augustus

▾
Ontbijt
Skyr met gemalen pompoenpitten
Skyr met gemalen pompoenpitten →
Skyr naturel, pompoenpitten (fijngehakt of gemalen in een koffiemolentje).
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 165g 19.3g 7.6g 176
Pamela 250g 29.2g 11.5g 266
Dochter 350g 40.9g 16.1g 372
Zoon 300g 35.1g 13.8g 319
🔒
Bypass Bite
Rolletje Kipfilet
Rolletje Kipfilet →
Gekookte kipfilet
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 13.2g 0.6g 66
🔒
Lunch
Eiersalade op IJsbergsla
Eiersalade op IJsbergsla →
Eieren, Mayonaise light, Mosterd
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 14.3g 2.6g 172
Pamela 250g 27.5g 5.0g 332
Dochter 350g 38.5g 7.0g 465
Zoon 290g 31.9g 5.8g 385
🔒
Bypass Bite
Appelmoes met gemalen amandelen
Appelmoes met gemalen amandelen →
suikervrije appelmoes, gemalen amandelen.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 110g 3.2g 11.6g 124
🔒
Diner
Kalkoenstoofschotel met zachte pompoen
Kalkoenstoofschotel met zachte pompoen →
kalkoenborst in kleine blokjes, pompoenblokjes, vetarme bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 9.4g 5.2g 65
Pamela 250g 15.8g 8.8g 109
Dochter 350g 22.1g 12.2g 153
Zoon 300g 18.9g 10.5g 131
🔒
Bypass Bite
Kalkoenrolletjes
Kalkoenrolletjes →
2 plakjes kalkoenfilet, 1 tl Philadelphia Light.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 50g 9.4g 0.5g 54
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.