Kwarktaart in glas (fase 3)
Romige, suikervrije kwarktaart-puree. Voelt als een traktatie maar past binnen GBP.
Voedingswaarden per 100g
10.0g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
0.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
100g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 60g Magere kwark
- 40g Magere skyr
- ¼ tl Vanille-extract
- ⅓ stuks Banaan
Bereidingswijze
- 1 1. Prak ⅓ overrijpe banaan tot pure papjes. 2. Klop kwark en skyr glad met de banaan en vanille-extract. 3. Verdeel in een glaasje (max 100g). 4. Zet 15 min in de koelkast om iets op te stijven. 5. Haal 10 min voor het eten uit de koelkast (niet ijskoud eten). Eet met theelepel.