Gepureerde kipgehakt met wortel (fase 3)

Name: Gepureerde kipgehakt met wortel (fase 3)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: Kipgehakt (mager); Wortel; Bouillon; Knoflook; Tijm

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🍽️ Diner 🏔️ GBP-veilig ⚡ Hoog-eiwit

Mager kipgehakt fijngemaakt met zoete wortel — herinnert aan babyhapjes maar veel eiwit.

Voedingswaarden per 100g

18.0g Eiwit

5.0g Koolhydraten

4.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 100g

👤 Normaal 250g

💪 Kracht 350g

🏃 Duursport 300g

Ingrediënten

60g Kipgehakt mager
50g Wortel
50ml Kippenbouillon
½ teen Knoflook
snufje Tijm

Bereidingswijze

1 1. Smoor 60g kipgehakt in een pan zonder vet, samen met fijngehakte knoflook en wortel, 8 min. 2. Voeg 50ml kippenbouillon en tijm toe, laat 5 min sudderen. 3. Doe in een blender en pureer minimaal 2 min tot babyfood-textuur. 4. Voeg extra bouillon toe als het te dik is. 5. Serveer lauw.

← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →