Gepureerde kabeljauw met aardappel (fase 3)

Name: Gepureerde kabeljauw met aardappel (fase 3)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: Kabeljauwfilet; Aardappel; Wortel; Citroensap; Dille

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🍽️ Diner 🏔️ GBP-veilig ⚡ Hoog-eiwit 🌿 Histamine-arm

Klassieke comfortmaaltijd in babyfood-vorm. Mager eiwit + lichte koolhydraten.

Voedingswaarden per 100g

14.0g Eiwit

6.0g Koolhydraten

0.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 100g

👤 Normaal 250g

💪 Kracht 350g

🏃 Duursport 300g

Ingrediënten

60g Kabeljauwfilet
40g Aardappel
30g Wortel
½ tl Citroensap
snufje Dille

Bereidingswijze

1 1. Stoom 60g kabeljauwfilet, 40g aardappel en 30g wortel gaar (12 min). 2. Doe alles in een blender met ½ tl citroensap en dille. 3. Pureer tot volledig glad. 4. Voeg eventueel kookvocht toe als het te dik is. 5. Serveer lauw, eet in kleine hapjes van 1 theelepel.

← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →