Avocado-toast met een zachtgekookt ei
Hartig ontbijt op volkorenbrood zonder gebruik van boter of kaas.
Voedingswaarden per 100g
4.8g
Eiwit
9.6g
Koolhydraten
6.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 1 sneetje volkorenbrood
- 1/2 avocado
- 1 ei
- chilivlokken
Bereidingswijze
- 1 Kook het ei in 6 minuten zacht. Rooster het brood en prak de avocado eroverheen. Leg het gepelde ei op de avocado en bestrooi met chilivlokken en zout