Glutenvrij maïsbrood met avocado en ei
Een hartig ontbijt vol gezonde vetten en hoogwaardig eiwit.
Voedingswaarden per 100g
4.8g
Eiwit
8.8g
Koolhydraten
7.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 2 sneetjes glutenvrij maïsbrood
- 1/2 avocado
- 1 gepocheerd ei
Bereidingswijze
- 1 Rooster de sneetjes maïsbrood tot ze knapperig zijn. Prak de avocado met een snufje peper en verdeel dit over de toast. Pocheer ondertussen het ei in ca. 3 minuten in zacht kokend water. Leg het ei op de avocado en snijd het voorzichtig open