Glutenvrij maïsbrood met avocado en ei

Glutenvrij maïsbrood met avocado en ei

🌅 Ontbijt glutenvrij vegetarisch ⚡ Hoog-eiwit

Een hartig ontbijt vol gezonde vetten en hoogwaardig eiwit.

Voedingswaarden per 100g
4.8g Eiwit
8.8g Koolhydraten
7.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 2 sneetjes glutenvrij maïsbrood
  • 1/2 avocado
  • 1 gepocheerd ei
Bereidingswijze
  1. 1 Rooster de sneetjes maïsbrood tot ze knapperig zijn. Prak de avocado met een snufje peper en verdeel dit over de toast. Pocheer ondertussen het ei in ca. 3 minuten in zacht kokend water. Leg het ei op de avocado en snijd het voorzichtig open