Gegrilde kalkoen met zilvervliesrijst
Mager en rijk aan kalium.
Voedingswaarden per 100g
7.5g
Eiwit
10.5g
Koolhydraten
1.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 125g kalkoenhaas
- 100g zilvervliesrijst
- 200g spinazie
Bereidingswijze
- 1 Kook de rijst gaar. Gril de kalkoenhaasjes in een grillpan tot ze goudbruin en gaar zijn. Wok de spinazie kort en serveer alles samen