Bonenstoofschotel met zoete aardappel

Bonenstoofschotel met zoete aardappel

🍽️ Diner dash natriumarm vegetarisch glutenvrij

Vezelrijk en vullend plantaardig diner.

Voedingswaarden per 100g
3.5g Eiwit
12.0g Koolhydraten
1.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kidneybonen
  • 1 zoete aardappel
  • tomatenblokjes
  • tijm
Bereidingswijze
  1. 1 Snijd de zoete aardappel in kleine blokjes en kook deze bijna gaar. Voeg de bonen, tomatenblokjes en tijm toe. Laat het geheel 10 minuten zachtjes stoven tot een dikke saus
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →