Volkoren wrap met kalkoen en avocado
Rijk aan kalium en magere proteïne.
Voedingswaarden per 100g
5.1g
Eiwit
8.6g
Koolhydraten
3.1g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 1 volkoren wrap
- 50g kalkoenfilet
- 1/4 avocado
- rucola
Bereidingswijze
- 1 Besmeer de wrap met de geprakte avocado. Leg de plakjes kalkoenfilet erop. Verdeel een hand rucola over de wrap en rol deze strak op