Gegrilde zwaardvis met kappertjessaus
Stevige vis met een ziltige, frisse saus.
Voedingswaarden per 100g
8.8g
Eiwit
0.5g
Koolhydraten
5.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g zwaardvis (of tonijn)
- 1 el kappertjes
- citroen
- peterselie
Bereidingswijze
- 1 Gril de vis ca. 3-4 minuten per kant. Meng de kappertjes met citroensap, olie en peterselie. Giet de koude saus over de hete vis