Minestronesoep met bonen en spelt
Vullende maaltijdsoep boordevol vezels en vitamines.
Voedingswaarden per 100g
3.1g
Eiwit
9.7g
Koolhydraten
1.7g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- Courgette
- wortel
- bleekselderij
- 100g witte bonen
- handje speltpasta
Bereidingswijze
- 1 Bak de groenten aan en voeg tomatenpuree en water toe. Voeg de bonen en speltpasta toe en laat 15 minuten koken. Serveer met een drupje verse olijfolie in de soep