Gegrilde courgette-rolletjes met zuivelspread — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 1/2 courgette, light lactosevrije spread, bieslook

Gegrilde courgette-rolletjes met zuivelspread

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch caloriearm vegetarisch glutenvrij 🌿 Histamine-arm fodmap-veilig koemelkvrij lactosevrij

Licht en smaakvol, ideaal als caloriearme lunchsnack.

Voedingswaarden per 100g
1.7g Eiwit
2.3g Koolhydraten
2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1/2 courgette
  • 2 el light lactosevrije spread
  • bieslook
Bereidingswijze
  1. 1 Snijd de courgette in lange plakken en gril ze kort. Bestrijk met de zuivelspread en bieslook. Rol de plakken op en zet vast met een prikker

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 5 dieeten. Ontdek meer:

⚖️ Caloriearm-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →