Gegrilde courgette-rolletjes met zuivelspread
Licht en smaakvol, ideaal als caloriearme lunchsnack.
Voedingswaarden per 100g
1.7g
Eiwit
2.3g
Koolhydraten
2.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 1/2 courgette
- 2 el light zuivelspread
- bieslook
Bereidingswijze
- 1 Snijd de courgette in lange plakken en gril ze kort. Bestrijk met de zuivelspread en bieslook. Rol de plakken op en zet vast met een prikker