Salade van komkommer en tomaat met tonijn
Een klassieke lunch boordevol magere proteïne.
Voedingswaarden per 100g
7.4g
Eiwit
2.3g
Koolhydraten
1.1g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 1/2 komkommer
- 2 tomaten
- 1 blikje tonijn op water
Bereidingswijze
- 1 Snijd de komkommer en tomaten in blokjes. Meng met de uitgelekte tonijn. Maak een dressing van enkel azijn en peper