Boekweitpap met koekkruiden
Een glutenvrije variatie die zeer rijk is aan langzame suikers en mineralen.
Voedingswaarden per 100g
2.8g
Eiwit
13.6g
Koolhydraten
0.8g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g boekweitgrutten
- 200ml water
- 1/2 tl koekkruiden
Bereidingswijze
- 1 Breng het water aan de kook en voeg de boekweitgrutten toe. Laat ca. 8-10 minuten zachtjes koken tot een pap ontstaat. Roer de koekkruiden erdoor voor een warme, zoete smaak zonder suiker