Smoothie van magere kwark en havervlokken
Vloeibaar ontbijt dat door de havervlokken toch langzaam verteert.
Voedingswaarden per 100g
6.4g
Eiwit
9.6g
Koolhydraten
0.8g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 150g magere kwark
- 20g havervlokken
- 1/2 appel (met schil)
- 100ml water
Bereidingswijze
- 1 Snijd de halve appel in stukjes (behoud de schil voor de vezels). Doe alle ingrediënten in een blender. Mix tot een drinkbare smoothie en serveer direct