Witvisfilet met amandelkorst
Knapperig visgerecht zonder paneermeel.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
1.0g
Koolhydraten
4.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g kabeljauw
- 2 el amandelmeel
- 1 el geraspte parmezaan
Bereidingswijze
- 1 Meng het amandelmeel met de parmezaan. Druk de vis in het mengsel zodat er een korstje ontstaat. Bak de vis goudbruin in olijfolie en serveer met sla