Chia-hennep pap met amandelmelk

Chia-hennep pap met amandelmelk

🌅 Ontbijt koolhydraatarm vegetarisch

Een romig en vezelrijk alternatief voor havermout.

Voedingswaarden per 100g
3.6g Eiwit
1.2g Koolhydraten
7.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 2 el chiazaad
  • 2 el hennepzaad
  • 200ml ongezoete amandelmelk
  • walnoten
Bereidingswijze
  1. 1 Meng het chiazaad en hennepzaad met de amandelmelk in een glas. Laat een nacht in de koelkast staan zodat het indikt tot een pap. Roer de volgende ochtend goed door. Garneer met een paar gebroken walnoten voor extra vetten en crunch