Chia-hennep pap met amandelmelk
Een romig en vezelrijk alternatief voor havermout.
Voedingswaarden per 100g
3.6g
Eiwit
1.2g
Koolhydraten
7.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 2 el chiazaad
- 2 el hennepzaad
- 200ml ongezoete amandelmelk
- walnoten
Bereidingswijze
- 1 Meng het chiazaad en hennepzaad met de amandelmelk in een glas. Laat een nacht in de koelkast staan zodat het indikt tot een pap. Roer de volgende ochtend goed door. Garneer met een paar gebroken walnoten voor extra vetten en crunch