Eiwitrijke mugcake van havermeel
Een warm, cake-achtig ontbijt dat binnen minuten klaar is.
Voedingswaarden per 100g
12.0g
Eiwit
12.8g
Koolhydraten
3.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g havermeel
- 1 ei
- 30g eiwitpoeder (chocolade)
- 1 el rauwe cacao
- scheutje water
Bereidingswijze
- 1 Meng alle ingrediënten in een grote mok tot een glad beslag. Zet de mok 1,5 tot 2 minuten in de magnetron op 800 watt. Laat 1 minuut afkoelen en stort de cake op een bordje