Gezeefde chia-pudding
Chia geweekt in kokoswater, daarna gezeefd tot alleen de gladde gel overblijft — pitjesloos.
Voedingswaarden per 100g
2.7g
Eiwit
5.3g
Koolhydraten
2.7g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
300g
🏃 Duursport
280g
Ingrediënten
- 1 el chiazaad
- 150ml kokoswater.
Bereidingswijze
- 1 Week chiazaad in kokoswater. Haal door een zeef om alleen de gel te eten zonder pitjes.