Gezeefde chia-pudding

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🥄 Tussendoor 🏔️ GBP-veilig bypass-bite vegetarisch glutenvrij lactosevrij 🌿 Histamine-arm fodmap-veilig koemelkvrij

Chia geweekt in kokoswater, daarna gezeefd tot alleen de gladde gel overblijft — pitjesloos.

Voedingswaarden per 100g

1.7g Eiwit

4.4g Koolhydraten

2.8g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g

👤 Normaal 250g

💪 Kracht 300g

🏃 Duursport 280g

Ingrediënten

Bereidingswijze

1 Week chiazaad in kokoswater. Haal door een zeef om alleen de gel te eten zonder pitjes.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 5 dieeten. Ontdek meer:

🏔️ Gastric Bypass-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten