Kwarksoufflé vanille

Name: Kwarksoufflé vanille
Yield: 1 persoon
Ingredients: 100g magere kwark; 1 eigeel; 1 eiwit; vanille-extract; stevia.

🥄 Tussendoor 🏔️ GBP-veilig bypass-bite ⚡ Hoog-eiwit vegetarisch glutenvrij

Luchtig gebakken kwark-soufflé met vanille — zachte textuur, ideaal voor de softfase.

Voedingswaarden per 100g

8.3g Eiwit

2.5g Koolhydraten

2.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 120g

👤 Normaal 250g

💪 Kracht 300g

🏃 Duursport 280g

Ingrediënten

Bereidingswijze

1 Meng 100g kwark met 1 eigeel en vanille. Spatel stijfgeklopt eiwit erdoor. Bak 15 min op 180 °C.