Zachte boekweitpap met amandelmelk
Een glutenvrij en mild alternatief voor havermout, zeer rijk aan magnesium.
Voedingswaarden per 100g
2.7g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
1.3g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
225g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 25g boekweitgrutten (fijn)
- 200ml ongezoete amandelmelk
- snufje kardemom.
Bereidingswijze
- 1 Kook de boekweitgrutten zachtjes in de amandelmelk tot een gebonden, zachte pap. Roer de kardemom erdoor. Indien de structuur te grof is, even kort de staafmixer erdoor.