Gepureerde havermout met eiwitpoeder en kaneel — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met fijne glutenvrije havermout, water of magere melk, whey proteïne (vanille)

Gepureerde havermout met eiwitpoeder en kaneel

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt 🏔️ GBP-veilig vegetarisch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Een klassiek, warm ontbijt dat door de fijne structuur zeer mild is voor de nieuwe maag.

Voedingswaarden per 100g
10.5g Eiwit
10.5g Koolhydraten
1.3g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 185g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 20g fijne glutenvrije havermout
  • 150ml water of magere melk
  • 15g whey proteïne (vanille)
  • 1/2 tl kaneel.
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de havermout met het water/melk tot een gladde pap. Haal van het vuur en laat iets afkoelen (voorkomt klontjes in de proteïne). Roer het eiwitpoeder en de kaneel erdoor. Gebruik indien nodig een staafmixer voor een volledig gladde structuur.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer:

🏔️ Gastric Bypass-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →