Kalkoengehakt met Courgette en Rijst
Mager kalkoengehakt met courgette in een lichte kruidensaus. Geserveerd met rijst.
Voedingswaarden per 100g
13.0g
Eiwit
12.0g
Koolhydraten
4.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
130g
👤 Normaal
320g
💪 Kracht
400g
🏃 Duursport
360g
Ingrediënten
- kalkoengehakt
- courgette
- rijst
- ui
- olijfolie
Bereidingswijze
- 1 Bak ui en courgette zacht. Voeg gehakt toe. Meng met rijst. Breng op smaak.