Gekookt Eitje
Een klassiek gekookt eitje is de perfecte snelle tussendoor! Zacht, voedzaam en vol eiwit, dit eenvoudige gerecht past in bijna elk dieet. Ideaal voor wie een snel, verzadigend moment nodig heeft zonder gedoe.
Voedingswaarden per 100g
13.0g
Eiwit
1.0g
Koolhydraten
10.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
55g
👤 Normaal
110g
💪 Kracht
165g
🏃 Duursport
110g
Ingrediënten
- 1 stuks Ei
Bereidingswijze
- 1 1. Vul een pannetje met water en bring het aan de kook.
- 2 2. Leg het ei voorzichtig in het kokende water.
- 3 3. Laat het ei 6-7 minuten koken voor een zacht gekookt eitje (of 10 minuten voor hardgekookt).
- 4 4. Haal het ei uit het water en laat het kort afkoelen.
- 5 5. Tik de schaal voorzichtig stuk en pel het ei.
- 6 6. Plaats het eitje in een bakje of kopje.
- 7 7. Eet het warm en geniet!