Rolletje Kipfilet
Een sappig en eiwitrijk tussendoortje dat perfect past in je bypass-journey! Deze eenvoudige kipfilet rolletjes zijn licht verteerbaar, smaakvol en geven je net dat beetje extra energie tussen de maaltijden door. Ideaal voor iedereen die gezond en voedzaam wil snacken.
Voedingswaarden per 100g
22.0g
Eiwit
1.0g
Koolhydraten
2.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
60g
👤 Normaal
100g
💪 Kracht
150g
🏃 Duursport
120g
Ingrediënten
- 100g Gekookte kipfilet
Bereidingswijze
- 1 1. Neem een gekookte kipfilet en snijd deze in dunne, lange reepjes.
- 2 2. Leg de kipfiletreepjes op een schoon werkblad of snijplank.
- 3 3. Rol elke reepje voorzichtig op tot een compact rolletje.
- 4 4. Zet de rolletjes rechtop of leg ze op hun kant op een bord.
- 5 5. Optioneel: garneer met fijngesneden groenten zoals komkommer of paprika.
- 6 6. Serveer direct, eventueel met een klein kopje magere yoghurt of laagkalorische dipsaus.
- 7 7. Genieten als tussendoortje!