Rijstwafels met Cashewpasta en Banaan

Rijstwafels met Cashewpasta en Banaan

🥄 Tussendoor veganistisch vegetarisch glutenvrij lactosevrij

Lichte rijstwafels met cashewpasta en plakjes banaan.

Voedingswaarden per 100g
4.0g Eiwit
22.0g Koolhydraten
5.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 50g
👤 Normaal 100g
💪 Kracht 140g
🏃 Duursport 120g
Ingrediënten
  • 2 stuks Rijstwafels
  • 20g Cashewpasta
  • 60g Banaan
Bereidingswijze
  1. 1 1. Verwarm de rijstwafels volgens de verpakking in een toaster of oven op 180°C tot ze licht krokant zijn (ongeveer 2-3 minuten).
  2. 2 2. Haal de rijstwafels eruit en laat ze enkele seconden afkoelen zodat ze nog warm maar niet meer te heet zijn.
  3. 3 3. Schil de banaan en snijd deze in dunne plakjes van ongeveer 5mm dik.
  4. 4 4. Neem een rijstwafel en smeer deze aan beide zijden dun uit met cashewpasta (ongeveer 1 theelepel per wafel). Zorg dat je het gelijkmatig verspreidt tot aan de randen.
  5. 5 5. Leg de banaan plakjes in een mooie laag op de cashewpasta. Zet ze zo nodig wat aan tegen elkaar.
  6. 6 6. Plaats de tweede rijstwafel voorzichtig op de banaan om een sandwich te vormen. Druk zachtjes aan zodat alles goed aan elkaar zit.
  7. 7 7. Snijd de rijstwafel diagonaal door, waardoor je twee driehoekige stukken krijgt.
  8. 8 8. Serveer onmiddellijk op een bordje. Optioneel kun je er een scheutje honing overheen drizzelen of wat kokosschilfers strooien voor extra smaak en textuur.