Vegan Paella met Artisjok en Saffraan
Spaanse paella zonder vlees maar vol smaak: artisjok, paprika en saffraan.
Voedingswaarden per 100g
4.0g
Eiwit
26.0g
Koolhydraten
3.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
320g
💪 Kracht
440g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 150g Paellarijst
- 150g Artisjok
- 1 stuk Rode paprika
- 100g Tomaat
- 1 snufje Saffraan
- 400ml Groentebouillon
- 2 eetlepels Olijfolie
- 1 stuk Ui
- 2 teentjes Knoflook
- naar smaak Zout en peper
- handje Peterselie
Bereidingswijze
- 1 1. Week de saffraan 5 minuten in 100ml warm water. Snipper ondertussen 1 ui fijn en snijd 2 teentjes knoflook in kleine stukjes.
- 2 2. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een paella- of grote pan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 2 minuten tot ze geurig zijn.
- 3 3. Voeg 150g paellarijst toe en roer 2 minuten goed door tot de rijst glazig wordt.
- 4 4. Giet de saffraan met het weekvocht en 400ml groentebouillon in de pan. Voeg ook 150g gekookte artisjokken (uit blik of vers), 100g fijngesneden tomaat, 1 rode paprika in reepjes, 1/2 theelepel zout en peper naar smaak toe.
- 5 5. Breng aan de kook, verlaag dan het vuur naar laag-middel en laat 18-20 minuten zachtjes koken. Roer af en toe door, voeg extra bouillon toe als de rijst te droog wordt.
- 6 6. De paella is klaar wanneer de rijst zacht is en het vocht is opgenomen. De rijst mag onderaan een licht geroosterde laag (socarrat) hebben.
- 7 7. Haal van het vuur en laat 3 minuten rusten.
- 8 8. Garneer met vers peterselie en serveer direct uit de pan.