Granola met Noten en Plantaardige Melk
Zelfgemaakte granola van haver, noten en ahornsiroop in havermelk.
Voedingswaarden per 100g
5.0g
Eiwit
32.0g
Koolhydraten
8.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
80g
👤 Normaal
200g
💪 Kracht
280g
🏃 Duursport
260g
Ingrediënten
- 100g Havervlokken
- 30g Amandelen
- 25g Cashewnoten
- 25ml Ahornsiroop
- 15ml Olijfolie
- 200ml Havermelk
- 1 snufje Zout
Bereidingswijze
- 1 1. Verwarm je oven voor op 160°C. Voer dit voor in ongeveer 5 minuten.
- 2 2. Hak de amandelen en cashewnoten grof in stukken van circa 5-8mm. Dit zorgt voor meer bite in je granola.
- 3 3. Meng in een grote kom de havervlokken, gehakte noten en een snufje zout goed door elkaar.
- 4 4. Voeg de ahornsiroop en olijfolie toe aan het havermengsel. Roer goed totdat alle vlokken gelijkmatig bedekt zijn met het mengsel. Dit duurt ongeveer 2 minuten.
- 5 5. Verdeel het mengsel gelijkmatig over een bakplaat met bakpapier. Zorg dat het in een dunne laag ligt, niet gestapeld.
- 6 6. Bak in de voorverwarmde oven op 160°C voor 20-25 minuten. Roer het mengsel na 12 minuten door voor gelijkmatig roosteren. De granola is klaar wanneer het goudbruin is.
- 7 7. Haal de bakplaat uit de oven en laat de granola volledig afkoelen op de plaat (ongeveer 10 minuten). Het zal verder uitkruimelen terwijl het afkoelt.
- 8 8. Schep de granola in een kom en serveer direct met 200ml koude havermelk. Naar smaak kun je nog wat vers fruit toevoegen.