Vissoep met Saffraan en Venkel
Rijke vissoep op basis van witvis, saffraan, venkel en tomaat.
Voedingswaarden per 100g
10.0g
Eiwit
6.0g
Koolhydraten
3.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
180g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
440g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 180g Witvis (bijvoorbeeld kabeljauw of tong)
- 100g Venkel
- 50g Ui
- 80g Tomaat (vers of uit blik)
- 0.5g Saffraan (draden)
- 400ml Visbouillon
- 3 eetlepels Olijfolie (extra vergine)
- naar smaak Zout
- naar smaak Peper
Bereidingswijze
- 1 1. Snipper de ui fijn en snij de venkel in dunne plakjes. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote pan op medium-hoog vuur. Fruit de ui en venkel 4-5 minuten tot ze zacht zijn.
- 2 2. Voeg de tomaten toe en laat ze 2-3 minuten meestoven. Giet de visbouillon erbij en breng het geheel aan de kook.
- 3 3. Laat de bouillon 10 minuten zachtjes koken zodat de smaken zich goed verbinden. Verkruimel ondertussen de saffraan fijn en week deze in 100 ml warm water.
- 4 4. Giet de saffraan-water voorzichtig in de pan en roer goed door. Breng het terug naar een zachtjes kookpunt.
- 5 5. Snij de witvis in blokken van ongeveer 3x3 cm. Controleer of de vis vrij is van graten.
- 6 6. Leg de visstukken voorzichtig in de soep en laat ze 6-8 minuten zachtjes koken tot de vis gaar is en glasachtig wit wordt.
- 7 7. Schmak af met zout en peper naar smaak. Voeg desgewenst nog een scheutje olijfolie toe voor extra glans.
- 8 8. Serveer direct in warme soepkommen en garneer met wat vers venkelgroen of peterselie als gewenst.