Avocado-puree met citroen (fase 3)
Gezonde vetten + zachte structuur. Goed voor wie misselijk wordt van zuivel.
Voedingswaarden per 100g
2.0g
Eiwit
9.0g
Koolhydraten
15.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
80g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- ½ stuks Avocado (rijp)
- ½ tl Citroensap
- snufje Zeezout
Bereidingswijze
- 1 1. Schep ½ rijpe avocado uit de schil. 2. Prak met een vork tot volledig glad (geen stukjes). 3. Meng ½ tl citroensap erdoor en een snufje zeezout. 4. Eet binnen 15 min (oxideert snel) in kleine hapjes.