Kip-tandoori met kokosmelk en rijst
Kruidig en romig diner zonder het gebruik van yoghurt.
Voedingswaarden per 100g
8.0g
Eiwit
13.0g
Koolhydraten
3.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g kipfilet
- 100ml kokosmelk
- tandoori-kruiden
- 75g rijst
Bereidingswijze
- 1 Bak de kipblokjes met de kruiden. Voeg de kokosmelk toe en laat 10 minuten sudderen. Serveer met de gekookte rijst en eventueel wat sperziebonen