Boekweitpap met kokosmelk en mango
Voedzaam en van nature volledig lactosevrij.
Voedingswaarden per 100g
2.4g
Eiwit
16.8g
Koolhydraten
3.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g boekweitgrutten
- 150ml water
- 50ml kokosmelk
- 1/4 mango
Bereidingswijze
- 1 Kook de boekweit in het water en de kokosmelk tot een zachte pap. Snijd de mango in kleine blokjes. Roer de mango door de pap en serveer warm