Havermoutpap met sojamelk en appel
Klassiek warm ontbijt waarbij sojamelk zorgt voor een goede eiwitbasis.
Voedingswaarden per 100g
3.6g
Eiwit
16.8g
Koolhydraten
2.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g havermout
- 200ml sojamelk
- 1/2 geraspte appel
- 1 tl kaneel
Bereidingswijze
- 1 Breng de sojamelk met de havermout aan de kook. Roer de geraspte appel en de kaneel erdoor. Laat op laag vuur indikken tot de gewenste dikte en serveer warm