Glutenvrije havermoutpap met banaan
Zorg voor gecertificeerd glutenvrije havermout om kruisbesmetting te voorkomen.
Voedingswaarden per 100g
2.8g
Eiwit
19.2g
Koolhydraten
2.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g glutenvrije havermout
- 200ml sojamelk
- 1 banaan
- snufje kaneel
Bereidingswijze
- 1 Breng de sojamelk met de havermout aan de kook in een steelpan. Laat zachtjes doorkoken tot de pap de gewenste dikte heeft. Snijd de banaan in plakjes en roer deze door de pap. Bestrooi met kaneel voor extra warmte en smaak