Gebakken kabeljauw met bloemkool
Lichte vismaaltijd met veilige groenten.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
7.0g
Koolhydraten
2.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g verse kabeljauw
- 200g bloemkool
- 200g aardappelen
Bereidingswijze
- 1 Kook de aardappelen en bloemkool gaar. Bak de kabeljauw kort in olijfolie aan beide kanten. Serveer zonder zware sauzen, enkel met wat zout en olijfolie