Gierstbowl met bloemkool en kalkoen
Een warme, voedzame lunch.
Voedingswaarden per 100g
6.3g
Eiwit
10.9g
Koolhydraten
1.7g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 50g gierst
- 150g bloemkool
- 75g verse kalkoenreepjes
Bereidingswijze
- 1 Kook de gierst volgens de verpakking. Stoom de bloemkoolroosjes beetgaar. Bak de kalkoenreepjes kort en krachtig en meng alles in een bowl