Gierstpap met amandelmelk en peer
Gierst is van nature histamine-arm en zeer mild.
Voedingswaarden per 100g
2.4g
Eiwit
16.0g
Koolhydraten
1.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g gierstvlokken
- 150ml amandelmelk
- 1 verse peer
Bereidingswijze
- 1 Kook de gierstvlokken in de amandelmelk tot een zachte pap. Snijd de peer in kleine blokjes. Roer de peer door de pap en serveer warm