Chia-pudding met kokosmelk en mango

Chia-pudding met kokosmelk en mango

🌅 Ontbijt histamine-arm vegetarisch glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Tropisch en zacht voor de darmen.

Voedingswaarden per 100g
2.0g Eiwit
9.6g Koolhydraten
4.8g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 3 el chiazaad
  • 200ml kokosmelk (zonder conserveermiddelen)
  • 1/2 verse mango
Bereidingswijze
  1. 1 Meng het chiazaad met de kokosmelk in een glas of kom. Laat minimaal 4 uur (liefst een nacht) opstijven in de koelkast. Pureer of snijd de verse mango en schep dit op de pudding voor het serveren