Speltpannenkoekjes met verse aardbeien
Een luxe ontbijt zonder toegevoegd zout of suiker.
Voedingswaarden per 100g
4.4g
Eiwit
12.0g
Koolhydraten
1.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 50g speltmeel
- 1 ei
- scheutje magere melk
- 100g aardbeien
Bereidingswijze
- 1 Maak een glad beslag van het speltmeel, het ei en de melk. Verhit een pan met een drupje olijfolie. Bak 3 kleine pannenkoekjes goudbruin aan beide kanten. Serveer met de schoongemaakte aardbeien