Keto frittata met spek en cheddar
Stevige eierlunch die rijk is aan verzadigde vetten.
Voedingswaarden per 100g
5.7g
Eiwit
1.1g
Koolhydraten
9.1g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 3 eieren
- 30g spekblokjes
- 40g cheddar
- 1/4 courgette
Bereidingswijze
- 1 Bak de spekjes en courgette in een pan. Giet de geklopte eieren erover. Strooi de cheddar erop en laat met een deksel garen tot de kaas gesmolten is