Warme gierstpap met vijgen — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met gierstvlokken, amandelmelk, 2 verse vijgen

Warme gierstpap met vijgen

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt vegetarisch 🌿 Histamine-arm koemelkvrij glutenvrij lactosevrij

Een glutenvrij en mild alternatief voor havermout.

Voedingswaarden per 100g
2.8g Eiwit
19.2g Koolhydraten
2.4g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g gierstvlokken
  • 200ml amandelmelk
  • 2 verse vijgen
  • honing
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de gierstvlokken in de amandelmelk tot een zachte pap. Snijd de vijgen in partjes. Roer de vijgen door de pap en maak af met een drupje honing

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →